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CORTISOL - o hormônio que vai além do estresse

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E pode ser seu grande aliado na saúde

Termogênico não é milagre

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E você precisa entender isso antes de usar

Consumo consciente

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Como garantir segurança e evitar suplementos tóxicos

Creatina: muito mais que força na academia (e sim, pra todo dia)

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Quando se fala em creatina, a primeira imagem que vem à cabeça de muita gente é a de um atleta levantando peso ou de alguém buscando hipertrofia na academia. Mas essa visão está cada vez mais ultrapassada. Hoje, a ciência já comprova que a creatina v

Será que ele é o VILÃO da sua dieta?

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Ainda tem medo de carboidrato? Ele não é inimigo!

O que ele está fazendo com você (mesmo que você não perceba)

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O movimento que transforma o corpo - e a vida

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Você não precisa esperar o "peso ideal" pra começar. Nem o treino perfeito, nem a motivação mágica. Movimentar o corpo é mais do que emagrecer. É dar um passo pra longe da culpa, do cansaço constante e das doenças silenciosas.

Qual treino dá mais resultado?

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Musculação, funcional ou Endurance?

Sinais de que seu corpo está pedindo ajuda

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Preciso mesmo suplementar?

Como mapear o mercado de suplementos

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Lojistas e revendedores de suplementos podem usar ferramentas gratuitas do Google para entender o comportamento do consumidor e montar um mix de produtos mais estratégico. Usar essas ferramentas evita estoque parado, melhora as vendas e posiciona sua marca como autoridade no mercado — tudo com base em dados reais, não em achismos.

Como montar um portfólio de sucesso:

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Para fidelizar clientes em uma loja de suplementos, não basta vender muito — é preciso vender com estratégia. O segredo está em conhecer o público, vender resultado e se posicionar como especialista — não apenas como vendedor.

Dá pra emagrecer com saúde e sem neura?

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Emagrecer com saúde é possível e não precisa ser um processo sofrido. Esqueça dietas radicais: o foco deve estar em constância, reeducação alimentar e escolhas conscientes. Com equilíbrio, autocuidado e apoio certo, é possível alcançar resultados duradouros e voltar a se sentir bem no próprio corpo.

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